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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。